マインド・ジム＿まきまきコーチング
スポーツジムでカラダを鍛えるように
コーチングでココロも磨き、整える
ー人は得意なことに取り組んでいる時、その最大の力を発揮することができるー
人にはそれぞれ持って生まれた独自の才能・特徴があります。でも、皆がそれを自覚しているとは限りません。なぜならそれは、本人にとっては当たり前のことだから。あなたにとっての「当たり前」は他の人の「特別」かも知れません。
弱みの克服よりも、あなたがすでに持っている、素晴らしい結果を出す可能性のある能力を見つけましょう。その強みを自覚し、伸ばし、ポジティブな感情で満たされた毎日を！
自己理解を深めて人生を変える『１on１ストレングス・コーチング』
⬜︎ 得意なこと、得意なやり方を説明できますか？
⬜︎ どんな時に自分の感情のコントロールがきかなくなりますか？
⬜︎ 自分らしく元気でいるために必要なものは何ですか？
自己理解／自己認識は、人間関係、意思決定、メンタルヘルス、幸福度など様々な側面に影響を与えることがわかっています。
自分自身のことがよくわかると毎日の生活が楽になること、想像できますか。自分で自分の機嫌を整えることができるのです。
まずは考え方のクセや特長を知ることから始めます。いろいろな角度からジブンを客観的に理解し、持っているチカラを ”強み”＝自信に育てながら解像度を上げていきましょう。
自己管理能力を高める流れ
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自己管理能力を磨くメリット |
自分自身の取り扱いが上手になると ココロとカラダが安定します。
目に見えない圧力に振り回されないように、あなたらしく過ごす日々をサポートするコーチングです。
お互いにコミュニケーションをとり、頭の中・心の中をことばにしながら交通整理をしていきましょう。
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コーチをつけるメリット |
１人では頑張り続けられないこともコーチと一緒ならやり抜くことができる
いろいろなこと、ひとりで悩んでいませんか？
もっと自分らしく、もっともっと楽しく過ごしませんか？
周りの目を気にすることなく自分に正直に
子供の良いところを伸ばしながら 子育て／受験に臨む
自己肯定感を高める＝自信を持つ＝自分を好きになる
情報・感情に流されず自分の軸を持つ
子育てを楽しむ
やりたいことを見つける
迷いを減らしワクワク生きる
目標・ビジョンに向かう
諦めそうになった時も 最後まで一緒に進みます
「このままではいけない気がする」「何かやらなきゃ」「どうにかしなきゃ」
こんな時、あなたはどうしますか。
『まずはじっくり考えてから動く派、しばらくはそのまま派』ですか？
『とりあえず何かやってみる派』ですか？
どちらが良いという話ではありません。
確かに、コーチングの基本は、＜今とは違う行動をとることで、これまでと違う結果が得られる＞という考え方なので、行動することはとても重要です。
ただ、目標や理想を掲げたものの、ずるずるとフェードアウトしてしまうことはありませんか。
「また続けられなかった」「自分で決めたことなのにやり遂げられなかった」「そもそも私にはムリだった」
負の体験が積み重なってしまいますね。
目標に向かって突き進み、結果を出せる人は８％に過ぎません。
でも。達成できなかったからってあなたがダメ人間なわけではありません。
アメリカの統計学研究所STATISTICS BRAINによると『年始に目標を掲げた人のうち、実際にその目標を達成できる人は8％に過ぎない』そうです。
つまり残りの92％、ほとんどの人は途中で挫折しているのです。
目標が形式で終わらないために、８％側の人になるために
今より良い状態を目指して、
負担のない道のりを最後まで応援するマンツーマンコーチングサービスです。
日々の 選択/決断から不安を消し去り ”ジブンらしい”毎日を。
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“ジブンらしい” 最上の毎日へ ー自己管理能力UPへの道ー |
